• Chaque jour, pendant 2 à 3 semaines minimum,
• Place-toi devant un miroir,
• Regarde-toi profondément dans les yeux, sans fuir, sans détour,
• Et répète avec douceur et avec présence, pendant 1 à 2 minutes complètes :

💗 "Je t’aime [ton prénom]."

💗 "Je t’aime exactement tel·le que tu es."

💗 "Je t’aime [ton prénom] peu importe ce que tu fais ou ne fais pas, ce que tu dis ou ne dis pas, je t’aime profondément."

💗 "Je t’aime même avec tes parts d’ombre, tes blessures et ton histoire."

💗 "Je t’aime et je te choisis [ton prénom]."

💗 "Je t’aime [ton prénom] parce que tu es digne d’amour, tout simplement."

• Il est important de faire cet exercice avec profondeur, avec véritable présence, et non à la légère.
• Tu peux ressentir au début des résistances émotionnelles, des malaises, des larmes c’est normal, et c’est un signe que tu as besoin de renforcer ton amour pour toi.
• Continue malgré tout, avec douceur et persévérance.
• Au fil des jours, ton regard intérieur se transformera et l'amour inconditionnel pour toi-même pourra s'ancrer durablement.

✨ Cet exercice fait parti du 1er portail de mon accompagnement « Je m’aime d’Amour – Voyage Alchimique ».

Si cet exercice te touche et que tu veux aller plus loin dans cette transformation, sache que le voyage complet comprend 9 portails puissants pour t’aider à guérir en profondeur, élever ton estime de toi et créer une relation d’amour solide avec toi-même.

💗 Découvre le programme complet ici : https://www.melaniecharest.com/je-m-aime-d-amour